长途转运患者中心告诉您：1、注意保暖着装天转凉了，穿衣保暖要注意，怎样选择保暖的衣服？在众多的服装材料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘合棉具有最高的保暖性，而绵纶、聚丙烯、聚酯具有较高的传热性，不适合御寒。服装中含有的气体越多，保暖性越好。厚厚的羊毛面料和蚕丝含有大量的气体，所以保暖性好。尤其是羊毛面料的气孔不是直接到达的，所以保暖性更好。2、不要花太长时间洗澡秋冬洗澡时间不宜过长，会使皮肤表面

1.沿着头部伸展颈部肌肉，放松并保持神经平静。在新兴县，急救车的做法是：无论站立还是坐着，放松身体，然后吸气伸展肩膀。尽量靠近耳朵，保持2秒钟，放松呼气，重复三次。2.有节奏地呼吸和放松。当我们感到压力时，新疆救护车体内的二氧化碳浓度会升高。此时，浅呼吸可以扩张头部的血管，进而减轻疼痛。练习方法：鼻孔吸气时间为5，用嘴呼吸时间为5，重复10次。3.把热水袋或冰袋放在前额或任何疼痛的地方可以缓解疼痛，

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